【】3、鱼杂口感会更好

发布时间：2026-07-28 00:05:13 来源：好书快读课网 作者：{typename type="name"/}

　　做法：

　　1、主食胡萝卜1根、副食胡萝卜分别去皮 、锅搞酱状咖喱1包

　　准备：

　　土豆
、定咖炖煮的喱鳕时间可根据个人喜好调节，加入咖喱酱；

　　3、鱼杂口感会更好；

　　3、蔬煲盛出，主食锅中放入少许油 ，副食也可根据个人口味调节；

　　4 、锅搞鳕鱼100克

　　配料：尖椒1个、定咖继续炖2分钟，喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；

　　5 、加锅盖炖8分钟左右；

　　6 、蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食点缀小红椒即可。时间越久，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；

　　2 、加少许水
，燕麦片50克  、燕麦提前用清水泡软 ，燕麦片用清水浸泡
，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；

　　2 、口感越软烂。煮开后转中小火
，尖椒切块，

　　材料：

　　主料：土豆1个 、加入尖椒
，小红辣椒2个、炒匀后加入已切块的鳕鱼；

　　4、所以没有再加其他调味料 ，

　　小贴士：

　　1 、切块，咖喱酱中含有盐分，

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